好吃又好吃簡單的早餐
【早餐】好吃又簡單的草莓酸奶燕麥粥
【功效】豐富的營養素和纖維,提供早晨所需的能量,有助於消化和代謝,促進健康的身體和充沛的精力。
【材料】
- 1/2 杯燕麥片
- 1 杯水
- 1/2 杯酸奶
- 1 杯新鮮草莓(切片)
- 2 湯匙蜂蜜(可選擇添加)
【做法步驟】
1. 在一個小鍋中,將水煮沸。
2. 加入燕麥片,降低火力,並攪拌至燕麥變軟糊狀,煮約5-7分鐘。
3. 在燕麥煮熟時,將切片的草莓加入鍋中,繼續攪拌均勻。
4. 關火,稍等片刻,讓草莓的天然甜味和香氣融入燕麥粥中。
5. 將草莓酸奶燕麥粥倒入碗中,加入適量的酸奶和蜂蜜,根據個人口味調整甜度。
6. 可以加入一些新鮮的草莓作爲裝飾,增添顏色和口感。
【注意事項】
- 在煮燕麥片時需要不斷攪拌,以免燕麥粘底或糊成團。
- 可以根據個人口味和喜好添加其他水果或堅果,增添口感和營養價值。
- 如果喜歡更細膩的口感,可以在煮燕麥時加入適量的牛奶。
- 草莓可以根據季節和個人選擇替換成其他水果,如藍莓、香蕉等。
這款草莓酸奶燕麥粥既美味營養又簡單易做,適合忙碌的早晨享用。它富含纖維和能量,能幫助身體更好地消化和代謝,讓你一整天都精力充沛。嘗試製作這道早餐,享受健康的開始吧!
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