做什早點好吃又簡單

標題：做什麼早餐好吃又簡單

功效：提供能量、營養，促進身體健康和精神集中

材料：
- 2個雞蛋
- 2片全麥麪包
- 1只香蕉
- 適量牛奶
- 適量植物油
- 鹽和胡椒粉（可根據口味添加）

做法步驟：
1. 準備雞蛋：將雞蛋打入碗中，並加入適量鹽和胡椒粉，攪拌均勻。
2. 烤制面包：將平底鍋加熱，倒入少量植物油，然後將兩片全麥麪包放入鍋中烤制，每面約1分鐘，直到變成金黃色。
3. 煮雞蛋：在同一個平底鍋中，倒入適量植物油，然後將提前攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內，用中小火煎熟。
4. 準備水果：將香蕉去皮切成片。
5. 搭配牛奶：將烤好的全麥麪包放入盤子中，將煎好的雞蛋放在麪包上，再將香蕉片擺放在一側。搭配一杯牛奶即可。

注意事項：
1. 根據個人口味，可以添加其他蔬菜或調味料來增添風味。
2. 在烤麪包和煎蛋的過程中，要注意火候不要過大，以免烤糊或煎糊食物。

這種早餐低脂低糖，同時富含蛋白質和纖維，能夠提供身體所需的能量。而且，製作過程簡單快捷，非常適合忙碌的早晨。無論是上班族還是學生，都可以通過這種簡單又美味的早餐開始一天的工作或學習。