水果不能和蔬菜一起吃嗎

水果和蔬菜可以一起吃。實際上，將水果和蔬菜組合在一起食用可以提供更多的營養物質和健康益處。水果富含維生素、纖維和天然糖分，而蔬菜富含維生素、礦物質和抗氧化劑。將水果和蔬菜組合在一起食用，可以增加食物的多樣性，提供更多種類的營養物質，有助於維持健康。例如，可以將水果加入蔬菜沙拉中，或者將水果放入蔬菜汁中攪拌均勻。