杏仁蛋白多高才能吃

杏仁蛋白是一種含有豐富蛋白質的食物，對於大部分人來說可以隨意食用。一般來說，成年人每天需要攝入約50克蛋白質，具體的攝入量會根據個體的身體狀況、活動水平和飲食習慣等因素而有所不同。在以攝入足夠的蛋白質爲目標的情況下，杏仁蛋白可以作爲一種膳食蛋白質的補充。對於特殊情況的人羣，如孕婦、哺乳期婦女、患有某些疾病的人等，可以諮詢醫生或營養師的建議來確定適當的蛋白質攝入量。