兒童做什麼早餐好吃又簡單

早餐是兒童一天中最重要的一餐，它能提供兒童所需的能量和營養，讓他們保持精力充沛、學習進步。下面介紹一種簡單又好吃的兒童早餐：香蕉燕麥杯。

功效：
香蕉富含鉀元素，有助於兒童的身體發育和維持心臟健康。燕麥是一種健康的穀物，富含纖維和維生素，能提供兒童所需的能量和營養。

材料：
- 1個成熟香蕉
- 1杯燕麥片
- 1杯牛奶
- 適量蜂蜜或楓糖漿（可選）
- 少許椰絲或乾果（可選）

做法步驟：
1. 將香蕉剝皮並用叉子壓成泥狀。
2. 在一個容器裏，將燕麥片和牛奶混合在一起，攪拌均勻。
3. 加入香蕉泥，再次攪拌至均勻。
4. 如果喜歡吃甜的，可以加入適量蜂蜜或楓糖漿，攪拌均勻。
5. 將混合物倒入小碗或杯子中，放入冰箱冷藏30分鐘。
6. 可以在上面撒上少許椰絲或乾果，增加口感和營養。

注意事項：
- 選擇成熟的香蕉，它們更易於壓成泥狀。
- 如果孩子對香蕉的口感不喜歡，可以用攪拌機將香蕉攪碎成泥。
- 可以根據孩子的口味選擇是否加入蜂蜜或楓糖漿。
- 可以根據孩子的喜好自由選擇椰絲或乾果的種類和數量。

這款香蕉燕麥杯既簡單又好吃，是兒童早餐的不錯選擇。孩子們可以在享受美味的同時，攝入豐富的營養，爲一天的學習和成長提供能量支持。準備這款早餐，讓孩子擁有一個健康快樂的一天！