簡單的兒童營養早餐做法
經驗2.29W
以下是一個簡單的兒童營養早餐的做法:
材料:
- 2片全麥麪包
- 2個雞蛋
- 1個香蕉
- 適量的蜂蜜或椰糖(可選)
- 適量的牛奶或豆漿
做法:
1. 將雞蛋打入碗中,攪拌均勻。
2. 在平底鍋中加熱少量植物油或黃油。
3. 將麪包片浸泡在蛋液中,確保兩側都塗滿。
4. 將浸泡過的麪包片放入鍋中,煎至金黃色。
5. 香蕉剝皮並切成小片。
6. 在煎餅上面擺放香蕉片。
7. 可選擇性地在早餐上撒上一些蜂蜜或椰糖。
8. 享用早餐時,可以搭配一杯牛奶或豆漿。
這道早餐可以提供豐富的蛋白質、碳水化合物和纖維素,爲兒童提供長效能量,同時滿足他們對甜食的需求。
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