蝦一次吃多少合適 蝦一次吃幾個合適呢
1、一次吃3到4只大蝦比較合適。
2、每100克蝦中含有的蛋白質含量大約有20克,正常成人每日蛋白質的攝入量一般建議是在60至80克左右,所以建議一天食用的蝦最多不要超過400克爲宜。蝦是一種蛋白質含量很高的食品之一,蛋白質含量爲魚、蛋、奶的幾倍到十幾倍不等,同時還含有豐富的維生素A、鉀、碘、鎂等多種營養物質,適當食用,對人體有益。但是蝦是一種水產品,容易長出寄生蟲,因此有一些人吃多了蝦,容易導致寄生蟲疾病。而寄生蟲疾病對人體的危害是非常嚴重的。
3、建議蝦肉不能和一些水果一起吃,像石榴、葡萄、柿子等,否則會產生強烈的不適感,容易出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等現象。
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