海鮮和水果不能一起吃誤區

這是一個常見的營養誤區。其實，海鮮和水果是可以一起搭配食用的。海鮮富含蛋白質、礦物質和Omega-3脂肪酸，水果則富含維生素和纖維，兩者結合起來可以提供多種營養。例如，將新鮮的魚片和新鮮水果搭配在一起，既美味又健康。但需要注意的是，某些海鮮和某些水果可能不適合一起搭配，比如某些海鮮可能含有高鹽分，水果則富含果糖，一起攝入可能對血糖控制和健康不利。因此，在選擇搭配時，可以考慮避免高鹽份的海鮮和高糖份的水果進行搭配，或者諮詢營養師的建議。