白薯煲湯可以嗎 白薯煲湯是否可以
1、白薯煲湯可以的。
2、白薯學名叫豆薯,肉質根外表淡黃,皮薄而堅韌,易剝。肉白脆甜宜生食,用來煲湯也是很不錯的選擇。
3、白薯本身擁有大量的蛋白質、糖類、碳水化合物、水分等,還有各種維生素和礦物質元素,人體吸收這些必需的營養物質,能夠降低因缺乏微量元素而誘發相關疾病的概率,所以適量的食用白薯對身體是非常有好處的。白薯中多種維生素和不飽和脂肪酸結合,有助於防止血液中膽固醇的形成,預防心腦血管疾病的發生。其中的澱粉和纖維素,在腸內能吸附大量水分,增加糞便體積,預防便祕,減少腸癌的發生。白薯屬鹼性食物,能中和酸性食物產生的過多的酸性物質,防止血液、體液酸化。還能減少皮下脂肪,避免肥胖和預防膠原病的發生。
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山楂梨和山藥能不能一起吃
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廣州菜品簡單又好吃
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