水果沙拉的做法有哪些 原來這裏面還有這麼多講究
很多人都會做水果沙拉,但是不同體質的人需要吃不同種類的水果沙拉才能夠減肥。其中,溼熱體質的人最好不要吃桃子等水果,而寒性體質的人則最好不要吃一些西瓜等水果。
在這個炎熱的夏季,很多人都喜歡吃一些水果沙拉,因爲它們不僅酸甜可口,同時還可以幫助我們降溫。水果沙拉的製作方法比較簡單,就是要將一些水果切成塊狀,然後再放上一些沙拉醬或者酸奶就可以了。不過因爲不同的水果有一些不同的功效,所以一些不同體質的人可以選擇一些不同的沙拉來吃,這樣對我們的身體更有幫助,同時減肥也會更有效果。
如果我們想通過水果沙拉來幫助我們減肥,那麼我們可以在裏面加入一些堅果或是牛油果。這些食材不僅營養豐富,同時還可以在一定程度上增強我們的飽腹感,因此吃這種沙拉可以讓我們少吃一些主食,而不會感到飢餓。除此之外,如果我們想通過吃沙拉來美白,那我們可以在裏面加入一些聖女果或是獼猴桃。因爲聖女果中的成分對於防曬是很有效的。
此外,我們也可以適當的在沙拉中加入一些葡萄或者是西瓜,因爲西瓜可以幫助我們利尿,同時還能夠清熱解暑,而葡萄是具有抗氧化功能的,因此經常食用這種沙拉可以幫助我們美容養顏,同時還可以使我們的皮膚更加的緊緻有彈性,而且也不會出現一些水腫的現象。
如果我們是一些溼熱體質的人羣,那麼我們最好不要吃溫性的水果,比如龍眼或是荔枝等。因爲這種水果吃多了會讓我們的溼熱加重,因此我們可以食用一些西瓜等寒涼的瓜類來幫助我們調節體質。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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