生津止渴的粥有哪幾種 4種生津止渴粥介紹
1、沙蔘麥冬粥:沙蔘、麥冬各15克,大米50克,冰糖適量。將沙蔘、麥冬水煎取汁,加大米煮成粥,冰糖調服,每日1劑。可益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳。這樣的粥具有清熱解毒生津止渴的作用,還可以有潤肺止咳的效果呢。
2、芝麻粥:芝麻50克,粳米100克。先將芝麻炒熟後,拌入粳米粥內同食。具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用,適用於肺燥咳嗽、習慣性便祕者。芝麻粥的話可以有潤肺的作用,可以有滋陰潤燥的作用,同時也可以起到生津止渴的效果。
3、梨子粥:用梨子兩個,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效,亦可用作冬季保健食品。此粥具有生津潤燥、清熱化痰之功效,適用於治療口乾鼻燥、乾咳無痰等病症;亦可作爲秋季常用的保健膳食。
4、麥門冬粥:用麥門冬20~30克,煎湯取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麥門冬汁和冰糖適量同煮,有養陰生津的作用,對肺燥、乾咳少痰等症效果較好。如果經常出現上火或者是咳嗽的情況,可以吃這樣的粥品,可以生津止渴。
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