空氣炸鍋小雞腿多長時間 空氣炸鍋小雞腿的烹飪方法
1、空氣炸鍋小雞腿需要多20分鐘。雞腿肉蛋白質含量較高,種類多,消化率高,容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等有很好的作用。
2、空氣炸鍋烤雞腿的做法:將雞腿洗淨,在肉多的地方切幾刀,蔥薑切片。將蔥,姜,生抽,料酒,十三香,放入雞腿中醃製半小時。取出雞腿放進空氣炸鍋烤籃中,設置200度1分鐘0。取出翻面再設置8分鐘,時間到了再翻面烤2分鐘即可。
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