電飯煲藜麥飯的做法 減肥必備

1、大米、藜麥準備好，分量可以不拘泥，我選的是藜麥與大米的比例是1:4。

2、藜麥提前半小時浸泡。

3、混合，均勻，淘洗乾淨（我選的這款藜麥米是免淘洗的~）。

4、水與米的比例是1:1.5，水沒過大約1cm。

5、按下電飯煲正常燜米飯鍵。

6、比白米飯更健康，熱量更低的藜麥米飯。用脫糖電飯煲，過濾掉糖分和澱粉，更健康，減肥必備。