紫甘藍能不能和牛奶一起吃

紫甘藍和牛奶可以一起吃。紫甘藍是一種蔬菜，富含許多維生素和礦物質。牛奶則是一種優質的蛋白質和鈣的來源。將紫甘藍和牛奶一起食用可以提供更多豐富的營養。你可以將紫甘藍加入牛奶中製作蔬菜奶昔、蔬菜汁或其他健康飲品。但請注意，有些人可能對牛奶過敏或不耐受，他們需要注意個人情況並選擇適合自己的食物。