紫薯和牛奶可以一起吃嗎 紫薯和牛奶能不能一起吃

1、紫薯和牛奶最好不要一同進食。

2、原因在於紫薯中含有大量的膳食纖維以及豐富的維生素，而牛奶中含量最多的就是鈣質以及蛋白質，如果紫薯跟牛奶一同進食，容易導致牛奶以及紫薯中的營養物質不能被人體完全吸收，因此最好分開進食。