備孕的葉酸要吃到什麼時候 多吃少吃結果大不相同

大家都知道懷孕要服用葉酸，因爲葉酸對胎兒初期的穩定發育有積極作用。但是也有很多人不清楚葉酸如何服用，以及服用的數量和起止時間，那麼就進來看看怎麼樣科學服用葉酸。

現在，很多備孕媽媽都知道備孕都要吃葉酸，而且懷孕初期同樣也要按照醫囑補充適量葉酸。但是依然有人不清楚葉酸該什麼時候開始吃，吃多久。

葉酸作爲一種水溶性的維生素，孕期和備孕婦女服用葉酸可以促進DNA的合成，從而達到懷孕以及穩定胚胎的效果。

一般來說，葉酸是從備孕開始，女方開始服用，直到成功懷孕的3個月內，每天都要補充適量葉酸來供給胎兒發育。

並且，葉酸廣泛分佈於我們日常食用的多種食物中，比如動物的肝臟，腎臟，還要多吃些綠葉蔬菜，而且據研究表明，在根莖植物土豆中葉酸含量更高。

在懷孕前一個月以及成功懷孕後的3個月內，如果葉酸補充不足，就會患上葉酸缺乏症，它會引起孕婦食慾減退，而且出現貧血症狀和相關併發症。這就是爲什麼孕初期醫生強調一定要服用葉酸。

葉酸要補充適量，過多或者過少都是不好的。一般來說服用超出人體正常所需量的20倍時，身體還是不會出現異常顯現。但如果某種原因導致葉酸過量的話就會干擾其他藥物作用的發揮。

同時由於葉酸也屬於維生素，過多服用會間接導致神經系統受到損害。

最後，葉酸過量服用，會影響身體對鋅的吸收，這樣就有可能會導致胎兒發育遲緩，有生出低體重兒的風險。

所以無論是備孕媽媽或者孕初期，都要記得適量補充葉酸，生出健康寶寶。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】