孕婦伸懶腰對胎兒有影響嗎 其實這個動作益處多多

伸懶腰應該說是我們日常生活中經常會做的動作了。但是，對於身懷六甲的孕婦來說，笨重的身體能不能負擔得起這個動作呢？對於肚子裏的小寶寶會不會有什麼影響呢？

平常人們感到困頓或者是疲憊的時候，伸一個懶腰是比較好的緩解疲勞的方式。對於容易感到筋疲力竭的孕婦來說，伸懶腰還是一個好的辦法嗎？這個動作會不會壓迫到肚子裏脆弱的小寶寶呢？

其實，孕婦是可以伸懶腰的，但是要注意動作的幅度。因爲如果動作的幅度過於大的話，可能就會無意間壓迫到肚子裏的寶寶了。這樣就會讓肚子裏的寶寶不舒服，然後可能就會產生劇烈的胎動。

適當的動作力度，對於孕婦來說是很有益處的。因爲伸懶腰之所以能夠消除疲勞，就在於伸懶腰能夠減輕腰部的壓力，促進脊椎和全身的血液循環，以此達到緩解疲勞的效果。

而孕婦常出現的腳部抽筋的現象，也是因爲血液循環速度太慢。能夠養成伸懶腰這個習慣，一定程度上還能避免腳抽筋的出現。所以，伸懶腰這個習慣可謂是益處多多。

但是，孕婦如果想要伸懶腰，也需要有正確的動作示範。一般情況下，儘量不要站着伸懶腰。因爲孕婦本身負重就比較大，站着伸懶腰就意味着將自己的重量和寶寶的重量都放到了上半身，這樣伸懶腰其實是比較危險的一個動作。

可以選擇坐在椅子上、沙發上或者是睡在牀上的時候伸懶腰，這樣的話，會比較安全，也不用擔心重心不穩導致摔倒了。而且，如果孕婦是剛剛吃飽了飯的話，還是不要伸懶腰爲好。因爲吃飽了飯的話，身體的內部器官都在工作，如果擠壓到這些器官的話，對於孕婦來說是很不利的。