孕婦便祕怎麼辦 對胎兒有影響嗎

便祕是孕期常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。千萬別小看這些習以爲常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便祕會愈來愈嚴重，孕婦經常腹痛、腹脹。

孕婦是非常辛苦的，在懷孕期間不僅要經歷孕育的痛苦，還會出現水腫、抽筋等問題。其中比較嚴重的一個問題就是便祕，便祕是大多數孕婦都會有的。孕婦便祕不僅是自己難受，而且對胎兒也有一定的影響。那麼孕婦要怎麼解決便祕的問題呢？今天就給大家分享一下，解決孕婦便祕的幾個小方法。

爲了防止便祕，孕婦們可以養成一個習慣，可以每天在起牀後定時去上廁所。也可以不定時，只要是養成一天一次的排泄就可以了，不過較好在早上，可以排除身體裏面積累的毒素。而更好的吸收營養。

但是習慣的養成少要十五天左右，準媽媽們可以堅持十五天左右，身體的內部就會自動的養成習慣，每天到了那個時間點以後，就會有想要排泄的感覺。孕婦們上廁所的時間不能過長。而且多喝水也有助於上廁所，孕婦可以在每天早上起牀以後，喝一杯溫水，或者是蜂蜜水。

爲了防止便祕，孕婦們要儘量不要使用太過於油膩的食物，比如說肥肉，豬蹄等。可以多吃一些水果，比如說土豆、香蕉等纖維素豐富的水果。同時也要避免辛辣的食物，孕婦的腸胃承受能力本身就比一般的人要弱很多。所以辛辣造成的刺激孕婦更加承受不了。

孕婦在懷孕中的問題一定要引起重視，要及時的做產檢。便祕問題如果嚴重的話，就要諮詢醫生，聯繫醫院解決了。