產後子宮恢復時間有多久 幾個方法幫你調理身體

生育對所有的女性朋友們來說都是一個大問題，懷胎十個月之後，還要注意自己的身體恢復狀況，特別是子宮的復原。注意其恢復的時間週期，防止子宮下垂。

經過辛苦懷胎十個月，隨着胎兒在子宮內的健康成長，孕婦的子宮也會隨着胎兒的長大而增大。既具有彈性和韌性的子宮肉壁，也會在這十個月裏面變爲原來的數十倍之大。因此生產後，子宮的恢復問題對女性們來說真的是頭等大問題。特別是生第一胎的新媽媽，由於沒有經驗，並不知道究竟子宮和陰道什麼時候才能恢復到原來產前的大小。

爲了能夠儘快恢復產前苗條身體，產婦除了在日常飲食和運動健身方面要多加註意之外，還要關注身體的恢復狀況。在寶寶出生之後，胎盤也隨着剝落，子宮也會立刻收縮。用手去摸的話，可以感受到它與我們的肚臍那麼高。

隨後每天會減小大概1-3釐米這麼多。大約在半個月之後，子宮已經從原來的高度減小到了盆骨的位置了。這時候去摸的話，已經感受不到了。

生產之後，孕婦還會擔憂的一個問題就是子宮下垂問題。由於在懷孕期間，子宮肉壁的肌肉和盆腔的韌帶被大限度的拉昇，這樣自然就會產生肌肉的鬆弛甚至退化問題。鬆弛無力的內壁由於不能承受子宮的重量而下垂到陰道里去。這樣會造成外陰的不適。嚴重的話連大小便都非常困難。

一般這種問題多發生在懷孕多次或者難產的女性身上，一般人很少會出現。不過媽媽們也要注意自給產後月經恢復時的，惡露的排量，一般都會在兩週之內清乾淨的。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】