你可以不知道產前陣痛的感覺 但是一定要學習如何緩解
人們常說生孩子的痛十級陣痛,很多女性從懷孕開始就開始害怕這種疼痛,怕自己不能承受,甚至有些人爲此還選擇了剖腹產,那麼這種陣痛是要持續多久呢?有沒有辦法可緩解呢?
產前陣痛依據個人體質不同而有所區別,如果平時都不怎麼怕疼,那麼這種痛還是可以忍受的。產前陣痛可以分爲三種感覺:全身疼痛,產道被撕扯的疼和腰疼,屁股疼,腳後跟疼。其實現在的醫學已經很發達了,爲了緩解產婦的疼痛,可以選擇無痛分娩和水中分娩。所以臨產的女士們,不要緊張害怕。
由於剛開始的陣痛是沒有規律性的,這時要先通知家人,洗個澡,換件衣服,準備去醫院。當陣痛變得頻繁後,記錄陣痛的間隔時間,有規律以後,儘快前往醫院,伴隨間隔時間的縮短,會越來越痛。陣痛來臨的時候,不要太緊張,儘量放鬆自己,越緊張,你會覺得越疼。而且焦慮和恐懼,會浪費你的體力,可能會拉長你的產程。
當陣痛來臨時,你可以把注意力集中在呼吸上。提前學習如何呼吸,來減緩疼痛。一般醫院的醫護人員也會教你如何來呼吸。
第二你可以抓握東西,例如被子,枕頭等,幫助產婦緩解一下疼痛帶來的壞情緒。
第三,避免強烈的光線,嘈雜的聲音,不當的安慰。
另外也可以通過調整姿勢來緩解陣痛。例如把牀的一端調高,或者是用枕頭,靠墊等墊起上身,這樣的姿勢對緩解疼痛十分有效。也可以趴在椅背上,這個姿勢對產道的張開有利,同時,減輕了腰部的負擔,坐時要保持身體稍微前傾。還可以採取手推牆的方式,把身體負荷壓在牆上,都能有效的減緩陣痛。
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