產前陣痛是怎麼痛 教你幾種緩解方法
人們常說疼痛有十級別,而母親分娩的疼痛可有十二級。每個母親都曾忍受這等疼痛,而且這種疼痛從分娩前一段時間就開始了,且痛感逐漸加強,我們稱此爲產前陣痛。
產前陣痛(labor pain)是什麼?
產前陣痛(labor pain)即孕婦分娩前,其子宮發生規律性收縮的同時伴隨的規律性疼痛。這種痛覺也預示產婦即將開始分娩。
產前陣痛的成因及作用
當產婦入產程,其子宮的規律性收縮開始,此時也將產生規律性疼痛。爲了方便娩出,子宮腔內的胎兒體位由蜷縮變爲伸長,其伸長的身軀會壓迫產道,此時也會造成產婦疼痛。隨着產程的進階,胎兒軀體將下降,當其到達骨盆處時會壓迫此處的骨頭及行走於此的神經,進而造成疼痛。隨產程推移,該陣痛頻率加快,產婦痛感增強。
這種疼痛也不是無用的,其作用重點在於使子宮口緩慢開啓,而子宮的收縮也是推動胎兒從產道娩出的動力主來源。
產前陣痛是怎樣個痛法?
感受:不侷限性,這種陣痛的發生部位不是隻有在腹部,因爲疼痛的來源是子宮收縮所以連帶着產婦的腰部、臀部、腳踝、腳後跟等也會有痛感,且胎兒到達陰道口前和到達時,產婦的子宮平滑肌、子宮口處肌肉和陰道等部位一直處於拉伸繃緊狀態,拉伸痛明顯。
疼痛進階:產婦的這種可不是一直處於一個恆定的痛值,剛開始只是子宮收縮帶來疼痛,表現爲腹部緩慢鈍痛,腰部不規律痛感。下一階段疼痛的頻率加快痛感加大,當子宮口打開二指寬,子宮的收縮頻率變爲每次3~5分鐘,持續30~40秒。當子宮口全部開啓,其變爲每次1~2分鐘,持續45~60秒。
當孕婦進入待產時期,其家人要時刻關注她的狀態,以求即將分娩時可及時送她到醫院待產。
怎麼做能緩解陣痛?
各位準媽媽們感受到陣痛時可以請求家人幫助改變自身體位,可達到緩解疼痛的效果。如:在牀上可以採取調整靠背高度,半臥的姿勢;在椅子上可以兩腿張開、採取跨坐姿態;站着則可雙手城牆體前傾。
除以上方法,產婦也可求助家人幫自己按摩一下腰部。適量進食、泡腳、聽音樂等等都能緩解一些疼痛,放鬆心情則肌肉不會過於僵硬,拉伸痛可減緩。
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