大肚子孕婦產前陣痛的緩解方法 掌握技巧順利生下寶寶

寶媽在生孩子的時候基本上都會遇到產前陣痛的情況，這也是很多寶媽感到害怕的事情。但是怎麼樣緩解才能讓疼痛減輕呢？小編下面就來分享下技巧給各位待產的寶媽吧！

出現產前陣痛的情況一定不要緊張，因爲這是寶寶在下滑子宮開始收縮的一種表現。在剛開始疼痛的時候間隔的時間大概在半個小時左右，每次疼痛的時間大概也就是1-2分鐘。這樣的情況下不要緊張，也不要在牀上躺着不運動。

在疼痛的時候一定要堅持的走動才能讓你的骨盆打開的更快，開的快就會減少你疼痛的時間。大概在開到九指的時候就要進產房準備生寶寶了，但是不少的人都是因爲不走動延長了骨盆打開的時間。這樣多遭了很多的罪。

在開始疼痛的時候還可以選擇爬樓梯的方法，這樣能讓你打開骨盆的速度加快。很多的人會說非常的疼沒辦法自己去爬樓，可以讓家裏的人進行攙扶。這樣的方法一直在運動能讓你的疼痛減輕不少，尤其是趁着你間隔不疼的那段時間要多走才行。

現在的婦產醫院有很多的助產欄杆，這樣的情況下你可以把住欄杆。借住這樣的力量也能緩解下陣痛的效果，在陣痛的時候一定不要大喊大叫。這樣非常的消耗體力，所以還是要保存你的體力留着生寶寶的時候用。還需要的就是準備好白開水，因爲在疼痛的時候會有出汗的情況。喝水供應不上會出現脫水的情況發生。

家屬在產婦生產之前也要多鼓勵寶媽，這樣的時候一定不要說泄氣的話。因爲這種疼痛是別人代替不了的，以上這些都是緩解產前陣痛的方法和技巧了。