月子裏能吃什麼水果 這幾種一定不要錯過
傳統觀念認爲坐月子期間產婦不能吃水果,因爲它們普遍寒涼,容易引發月子病。其實這是不科學的。坐月子期間,產婦適當食用水果可以有效緩解便祕也有利於他們身體恢復。
傳統觀念認爲坐月子期間的時候不能吃水果,因爲水果屬於寒涼食物,吃了水果容易得月子病。其實這是不科學的,現代醫學認爲在產後坐月子的這段時間裏,適當吃一些水果是有好處的。可以促進產婦快速排便,防止毒物堆積體內,而且有助於產婦身體餓恢復。並且水果營養好,可以促進乳汁分泌。
不是所有的水果都適合在月子裏吃,產婦們還是需要進食一些溫熱類的水果。以下幾種水果不妨換着樣吃。
蘋果:蘋果性質溫和,味道甘甜,並且含有豐富的纖維物質。它含有獨特的粘膠成分可以吸附腸胃中的有害細菌及毒素,纖維物質又可以吸收體內的代謝廢物從而促進排便。產婦們不妨每天進食半個到一個蘋果。不過蘋果質地比較酥脆,產婦們儘量將蘋果蒸煮之後再食用,這樣更有利於它的消化吸收。
榴蓮:榴蓮營養非常豐富,並且屬於溫熱類水果。它可以快速補充體內的陽氣,加快血液循環。產婦們一般比較虛弱,榴蓮就是不錯的補品。不過榴蓮不易消化,產婦們脾胃虛弱不宜過量食用。
香蕉:產後進食香蕉是一個非常不錯的選擇。不管是破腹產還是順產的產婦,在產後幾天都會受到便祕的困擾。這時候不妨每天吃一根香蕉。它能潤腸通,並且豐富的鐵含量還能補血。這對產婦的身體恢復大有裨益。
水果雖然是好東西,但是產婦切忌貪吃,也不要用它們還替代正餐。照顧產婦起居的人也可以學幾道可以將水果入菜的菜品。這樣搭配起來更有營養,也可以促進產婦的食慾。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
-
父母偷看孩子qq的後果
1.孩子不信任父母:如果孩子發現自己隱私被父母窺視,可能會感到被侵犯了,並對父母失去信任。2.孩子隱私被泄露:父母可能會看到孩子和其他人的聊天記錄或隱私信息,如果父母因此泄露孩子的隱私信息,則可能導致孩子尷尬或受到傷害。3.孩子感到被監視:孩子可能會感到在被監...
-
七八歲孩子叛逆怎麼辦
七八歲的孩子開始有自己的想法和意願,而且在這個年齡段,他們還不太會控制自己的情緒,所以容易表現出叛逆的行爲。面對這種情況,家長可以採取以下方法:1.保持冷靜:遇到孩子的叛逆行爲,家長應該保持冷靜,不要失去耐心,避免激化矛盾。2.與孩子對話:與孩子對話是解決問題的有...
-
6歲孩子叛逆怎麼辦
1.建立有效的溝通方式。與孩子保持溝通,聽取他們的意見和想法,讓孩子有表達自己想法的渠道和機會。2.與孩子建立信任和尊重。尊重孩子的意見和想法,讓他們感到被重視和被認可,培養孩子的自尊心和自信心。3.設立明確的規則和界限。家庭中應該設立明確的規則和界限,讓...
-
孩子厭學怎麼辦 孩子出現厭學情緒怎麼辦
孩子厭學是許多家長都會面臨的問題,但是我們可以採取一些方法來幫助他們重新建立學習的興趣和動力。以下是一些可以應對孩子厭學的方法:1.理解孩子的情緒:首先要理解孩子爲什麼厭學。可能是因爲學習內容過於枯燥、難度過高、學習環境不適宜或者其他個人原因。與孩...