備孕吃南瓜子的好處和壞處 備孕期間能吃南瓜子嗎

1、在備孕期間吃一些南瓜子是有好處的，尤其是對男同胞來說，南瓜子中含有比較豐富的鋅，補充鋅不但可以增加精子數量，還能夠促進睾丸激素的分泌。從中醫角度來講的話，鋅含量比較豐富的食物能夠補腎是有利於提醒男性的生育能力。除了吃南瓜子之外，榛子花生這些堅果含鋅量也是很豐富的，可以在較大程度上對改善精子質量有一定的幫助。

2、市面上賣的南瓜子多是鹽漬糖漬，或者含有多種食品添加劑的種類，所以平時最好要吃原味的南瓜子，沒有特殊的成分，以免影響女性的身體健康。 女性備孕期間還需要注意積極遵醫囑口服葉酸，預防胎兒神經管畸形的發生。