如何做好月子護理 瞭解這些有助恢復
孕婦在經歷十個月的孕期,誕下新生命之後,接下來要注意的就是產後護理了。這種行爲在我國民間又被稱爲“坐月子”。而坐月子是十分必要的,能夠幫助產婦迅速恢復。
十月懷胎,只爲生產。女性在經歷過十個月的痛苦,順利產下小寶寶之後,接下來就要注意母子二人的安全問題了。無論是新生兒還是產後媽媽,都需要特別人認真的對待。只要有些不小心,就有可能留下終身的隱患。
本篇文章將着重介紹一下如何對產後媽媽進行護理。即我們常說的“坐月子”。
女性做產後護理,其中的門道非常之多,這裏我們就來大致介紹一下重點。
1:要注意排毒
由於懷孕時女性身體分泌或產生了很多的激素或改變,在產後,這些“孕期激素”便需要排出體外。如果不能及時排出體外,便有可能造成身體系統紊亂,留下隱患。而排出雜質的較好手段就是喝水。我們可能經常聽到老一輩的說坐月子期間不能喝水,其實這是過於偏頗的說法,要適量喝水,輔以各種湯藥纔能有效排出體內毒素和多餘水分。
2:注意滋補
排毒排水分結束後,要注意的就是滋補了。
因爲生產不僅是誕下一個孩子,還會帶走母親的身體養分,所以產後母親需要充分補充營養。可以選擇一些諸如雞湯、產婦專用飲料、生化湯、薏米飯、養肝湯等。
3:多多休息
在產後的一段時間內,由於體內寶寶的降生,身體會做出相應的舉措來讓女性的身體恢復正常。其中包括了收縮子宮、調整內分泌、分泌各種激素等等。而這一系列的生理活動都需要人身的靜養,所以產後的媽媽要儘量少動,多加休息。
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