夏季小兒適合吃什麼肉食 夏天適合吃什麼肉

1、鴨肉性寒涼，適合在夏季食用;具有健脾益氣、滋陰養胃、利水消腫等功效。由於品種不同，白鴨、湖鴨、青頭鴨更適合夏季食用。

2、魚肉所含脂肪一般在1%—3%，是肉類中脂肪含量最低的，而且魚肉特別易消化，因此適合在夏季食用。注意：身上起疹子的人不宜吃魚肉。

3、豬肉性平，味甘、鹹，具有補虛強身、滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合在夏季食用。

4、由於牛肉和羊肉性味偏溫，夏季不宜食用，尤其是易上火的人夏季更不能吃羊肉。