孕晚期腳腫怎麼辦 久坐久站是罪魁禍首
孕婦一般在孕晚期會出現不同程度的水腫症狀,腳部水腫的情況尤其常見。這是多種原因造成的情況,孕婦在遇到水腫的時候需要保持清淡飲食和合理的而又緩慢的運動。
懷孕進入後期階段,胎兒不斷髮育長大會對母體造成非常大的壓迫,這時候準媽媽們會覺得很難受,因爲會出現一些列不適的症狀,比如呼吸困難、水腫、胃部反流等,這其中尤其以腳部浮腫較爲常見。
在某一天,如果孕婦發現自己的腳踝、小腿、雙腳出現明顯的腫脹狀況,可以用手指按住水腫的部位,撤回手指之後發現皮膚凹下去的部位不會很快的回彈,這就說明遇到了孕晚期水腫。
之所以會發生這種情況是因爲懷孕會使女性的血容量不斷增加,血容量在高峯的時候會比平時增加40%左右。因爲血容量的增加,導致了體內其它的組織液也會相應增加,水量多了自然會發生腫脹的情況。另外由於孕後期子宮不斷增大,導致骨盆內壓力不斷增高,這樣就會壓迫到下肢的靜脈,從而影響血液迴流造成腫脹。
那麼發現腳腫了該怎麼辦呢?孕婦們先要從飲食下手,保證營養的同時不要吃的過於油膩,儘量減少食鹽的攝入,飲水量也需要注意,保證體內需求即可。
孕婦還要進行適量的運動,不要久站或者久坐,可以在感到疲勞的時候進行散步這樣的輕微運動。另外,如果孕婦確實覺得腫脹的太過難受,可以考慮使用託腹帶。因爲它可以有效的緩解子宮對下身的壓迫感,血液循環通暢起來就可以緩解水腫狀態了。
孕婦在孕晚期出現水腫不要過於擔心,只要休息好,飲食規律,胎兒發育正常就不會出現太大問題。基本在生產結束之後,水腫會自行消失。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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