孕婦飲食特點有哪些 不同時期區別而論

孕婦飲食很講究，雖然會有點複雜。但是爲了孕婦和胎兒的健康，孕婦飲食要按照飲食特點去做。那麼孕婦的飲食特點是什麼呢？孕婦在早中晚期又需要什麼營養呢？

我曾經聽說過家鄉曾經有一位孕婦，在懷孕期間因爲吃錯了東西，導致生下來的女兒身體上一直患有羊癲瘋的這種先天疾病。聽完真的讓人一番愕然以及惋惜。所以孕婦的飲食一定要非常非常的慎重，一定不能毫無節制隨心所欲想吃什麼就吃什麼，可能你會因爲圖一時的快樂，而害了腹中胎兒的終生，這是多麼得不償失的事情。更糟糕的是，孩子可能會恨你。

因此，對於孕婦的建議一般是根據孕婦食譜來做食物。孕婦食譜裏面已經爲孕婦搭配好了各種各樣孕婦在懷孕期間所需要的營養和維生素。那麼孕婦的飲食特點有什麼要求嗎？這幾乎可以肯定的說，孕婦的飲食特點一定要有要求。而且特點就是營養均衡而且儘量做到葷素搭配。不要以爲那些大補的食物對孕婦的身體和胎兒就一定是百利無一害的。

太油膩或者大魚大肉的進補只會適得其反，給孕婦的肝腎增加負擔。在孕婦早期要爲孕婦準備多幾餐事物，而且儘量滿足孕婦的胃口需要。但是也不能百無禁忌，辛辣等這種刺激性強的食物不能多吃甚至不應該吃。懷孕中期的時候，孕婦需要營養，所以要求食物中的肉食和素食蔬菜類都要準備充足，而且還要在每兩餐之間喝牛奶以及吃一些溫性和中性的水果。

孕晚期，胎兒已經很大了，所以孕婦需要更多的營養，這時候就要在原來的基礎上再增加食物量和營養。但是要記得孕婦在懷孕期間晚餐不要吃太多而造成消化不良，還有要清淡一些。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】