自制嬰兒米糊配方 身爲媽媽的你這個一定要學會
嬰兒米糊是指通過現代營養科學,以原生態優質小米、大米爲主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等爲選擇性配料,同時含有適量鈣、磷、鐵、蛋白質等嬰幼兒米糊。
嬰兒時期的寶寶前六個月一般是母乳哺育,但大於七個月的寶寶母乳所提供的營養已經明顯跟不上,這個時候就需要穀物中的粗纖維來給嬰兒補充營養。最常見的食物就是米糊,那麼如何製作出寶寶愛喝又營養的嬰兒米糊呢,我們來一起學習一下。
一、食材的選取
製作嬰兒米糊,首先要選取優良的大米作爲基礎材料,根據寶寶的年齡可以添加核桃,玉米等營養穀物。寶寶月齡稍微大一點,吞嚥比較習慣時,可以加入胡蘿蔔、青菜等食物作爲輔助。
二、打磨
首先將選好的大米淘淨,然後用溫度稍高的水浸泡一個小時左右。然後將大米放入打粉機等研磨的機器把大米打成質地均勻的米粉。依次可以把核桃等穀物打磨成粉。如果加入蔬菜等食物,只要切得碎一些就可以。
三、混合
將幾種打好的穀物粉混合在一起,用勺子攪拌均勻。然後裝入容器中密封起來,放入冰箱或者陰涼乾燥的地方保存,要吃的時候取出來就可以。
四、熬煮
如果現吃的話可以將打好的穀物粉放入鍋中,加水。水的量大概是米糊的八九倍左右,在此基礎上再多加一點點的水。要用小火熬煮,中間要不停攪拌,注意不要粘鍋。熬製熟以後關火再沉幾分鐘即可出鍋。
五、輔料
基礎米糊煮好以後可以在熬製期間加入蔬菜,胡蘿蔔沫等食材,熬製幾分鐘使蔬菜煮軟,即可出鍋。香噴噴的寶寶米糊就做好了。
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