自制嬰兒米糊配方 讓寶寶吃得健康又放心

市面上的嬰兒米糊大多增添了食品添加劑，自己動手給寶寶做米糊更健康營養也更爲全面，同時還能根據寶寶的喜好添加食材，讓寶寶吃得開心吃的香。下面分享一些自制米糊食譜。

商場裏出售的嬰兒米糊大多放了食品添加劑，總是讓很多寶媽覺得不放心。不如我們親自動手給寶寶做食物，讓寶寶吃得健康又營養。下面這些嬰兒米糊食譜，兼顧了寶寶成長過程中所需要的營養以及口味的問題，讓食物激發起寶寶的食慾。

一、胡蘿蔔蘋果泥米糊。將胡蘿蔔隔水蒸熟，蘋果削皮後切塊，一同倒入料理機打成泥。精米洗淨後浸泡3小時以上，放入豆漿機或料理機中打碎並熬製成糊狀，倒入胡蘿蔔蘋果泥即可。胡蘿蔔和蘋果富含多種維生素，對寶寶的視力發育有很大的好處，同時口感酸甜清新。

二、南瓜紫薯米糊。南瓜和紫薯顏色豐富，能培養寶寶對食物的興趣；同時又富含纖維素，能夠促進寶寶的消化。將南瓜、紫薯蒸熟後用勺子壓成泥狀，然後過篩，這是爲了防止紫薯中的纖維卡到寶寶的嗓子，同時讓口感更細膩。大米浸泡一夜後，放入豆漿機中打碎並煮熟，再加入南瓜泥和紫薯泥攪拌均勻。

三、菠菜肉絲米糊。六個月以上的寶寶可以適當地吃一些肉，補充動物蛋白以及粗纖維，幫助營養均衡。大米提前一天浸泡好，然後放入豆漿機打碎成米糊。菠菜煮熟後打成菠菜汁，將肉用攪拌機打碎，然後將菠菜汁、肉泥放入米糊中煮熟即可。

在給寶寶準備米糊的時候要注意，蔬菜儘量先用水煮過再攪拌成泥，這樣蔬菜泥會更軟爛，便於寶寶進食。