家庭教育孩子怎麼克服情緒 家庭教育孩子如何克服情緒
1、運用同理心。同理心是一種能夠站在他人的角度看問題,理解當事人信念和感受的心態。和人的情感並不相通,孩子遭遇的問題,在家長看來可能都是些芝麻綠豆大的事兒。但是,如果父母對孩子的苦惱不以爲然,只會加深孩子的消極情緒,迫使他關閉內心,不願接受父母的幫助。家長要拿出同理心,認真感受孩子的煩惱,聽他說說小小的心事,孩子會更願意敞開心扉,接受父母的幫助。
2、把消極思維擬人化。把消極思維看作家長和孩子之外的第三方,再給它起個名字,比如叫刻薄鬼,消極博士。當消極思維來襲,父母不要指責孩子,而是告訴他:“一定是消極博士又來煩你了”。“是刻薄鬼又打來電話了”。這樣做把消極思維變成了你和孩子共同對付的大反派,孩子會感到你和他站在同一戰線,抵禦消極思維變得更容易接受,也更有意思了。
3、把問題具體化。當孩子哭喊着:“我什麼事情都做不好,生活糟透了!”家長要知道,讓他崩潰的不是這些拷問靈魂的大問題,而是一個具體的麻煩。父母可以像玩偵探遊戲一樣,抽絲剝繭,帶孩子找到引爆他的那根導火索。比方說,孩子突然怎麼也不願意上學,父母不要着急,先從孩子那裏收集線索:你是從什麼時候開始討厭學校的?原來,是從昨天下午的英語課纔開始討厭的。那麼,英語課上發生了什麼?孩子扭捏到:“老師突然讓大家默寫單詞,我沒來得及複習,默寫不及格被批評了”。真相水落石出了,引爆孩子的不是厭學,而是小測驗不及格。就這樣,我們成功地把看似可怕的災難,還原到了它本來的大小。
4、停止糾結,行動起來。思慮太多,做的太少,會給我們帶來無窮的煩惱。消極的孩子往往是思想上的巨人,行動上的矮子,遇到事情,會把百分之八十的時間消耗在瞻前顧後上,只把百分之二十的時間花在具體行動上。父母可以鼓勵孩子停止想東想西,立刻行動起來。研究證實,行動能幫助神經系統從消極情緒中恢復過來,重新建立神經連接,就像幫助一臺死機的電腦重啓一樣。不僅如此,很多時候問題的解決辦法會隨着行動自動出現。家長可以抓住機會鼓勵孩子通過行動,找到辦法,戰勝困難。告訴孩子,與其因爲拼不出單詞灰心喪氣,不如行動起來把單詞背熟。當孩子在下一次英語課上聽寫得滿分時,他不僅獲得了自信,也獲得了積極的行爲方式。
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