如何應對孩子考試焦慮情緒 家長如何幫助孩子克服考試焦慮情緒

1、要改變唯成績論的做法。家長要想幫助孩子克服考試焦慮情緒，建議要改變自己的唯成績論做法。有些家長，評價孩子總是喜歡一刀切的以成績來論，孩子成績差就一切都差，看不到孩子其他的優點，這樣的做法，只會無形中增加孩子學習的壓力。

2、不要給孩子太大壓力。家長要想幫助孩子克服考試焦慮情緒，建議不要給孩子太大的壓力，因爲家長的期望過大，就會給孩子造成極大的壓力，孩子壓力太大了，每到考前就會更焦慮。

3、加強和孩子的溝通。家長要想幫助孩子克服考試焦慮情緒，建議要加強和孩子的溝通。孩子在學習階段，每當面臨考試時壓力大，是很正常的事，作爲家長要及時發現孩子的異樣，多加強和孩子的溝通，瞭解孩子的想法，方能幫助孩子排解焦慮。

4、不要過分指責孩子。家長要想幫助孩子克服考試焦慮情緒，建議不要過分指責孩子，即使孩子做錯了，或者考差了，也要給予孩子寬容，不要去過分指責孩子，以免增加孩子的心理負擔，讓孩子在面臨下一次考試時倍感壓力。

5、幫助孩子學會管理情緒。家長要想幫助孩子克服考試焦慮情緒，可以去幫助孩子學會管理情緒，孩子年齡小，不容易管控自己的情緒，作爲家長，有意識地幫助孩子去當自己的情緒管家，管控好情緒，這樣也有利於孩子學會如何控制考前焦慮情緒。

6、嘗試多鼓勵和讚賞孩子。家長要想幫助孩子克服考試焦慮情緒，建議可以嘗試多去鼓勵和讚賞孩子，孩子之所以考前會焦慮，在很大程度上是因爲對自己不自信，家長多鼓勵和讚賞孩子，可以增強孩子的自信心，對緩解孩子的焦慮情緒有很大幫助。