怎麼化解孩子考試焦慮 化解孩子考試焦慮的處理方法
1、家長應該按孩子學習實際情況出發,不要給孩子太多不切實際的期望值。有些家長小時候成績不好,沒有考上好的大學,於是將這些希望放在孩子身上。其實過高的期待會加重孩子的壓力,目標越高而實現的希望就越小,孩子整天處在強壓的環境下怕自己會失敗。
2、家長要做的就是與孩子一起制定符合實際情況的目標,當實現了每一個小目標時就要獎勵孩子,讓孩子在實現目標的同時獲得成就感和尊重,對於之後的學習更有動力。
3、家長幫助孩子正確的理解考試的意義。告訴孩子成績的高低並不能決定一個人的好壞,只要盡力就好,讓孩子放下思想包袱只專注於學習,這樣才能提高學習效率也可以緩解孩子的焦慮。
4、父母要理解孩子。孩子在考試前已經非常着急,他們要的不是父母的督促而是情感和學業上的支持,因此家長要知道孩子到底哪裏需要幫助,多跟孩子進行交流,而不僅僅只關注孩子的成績。
5、父母告訴孩子用正確的思想面對考試。只要做好複習,瞭解知識技能,對於考試題型充分了解纔可以面對考試胸有成竹,有效預防考試焦慮的產生。
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