孩子含飯習慣怎麼改正 孩子含飯習慣改正方法
1、改善進食量:根據孩子年齡逐漸增加進食量,不要一次給太多,可以制定吃飯的時間和量。進食量在規定的時間內吃完,吃完後如果還想吃,可以稍增加進食量,避免增加過多,這樣可以瞭解孩子大概飯量。
2、改善進餐不良習慣:飯前、飯後半小時不要喝水,也避免吃零食,飯前便後需要洗手。另外,吃飯的過程中儘量不要讓孩子看電視、玩玩具、看書。
3、改善進餐環境:將餐椅及碗筷換成兒童專用,吃飯時可以全家坐在一起,營造良好的吃飯氛圍,引發孩子吃飯興趣。
4、對症治療:有時孩子含飯需要排除身體其他疾病,比如胃腸功能紊亂、有齲齒、缺乏微量元素等。此時應該積極進行治療,胃腸功能不佳可遵醫囑使用枯草桿菌二聯活菌顆粒等藥物,孩子有齲齒時可前往口腔科進行補牙治療。如果孩子缺乏微量元素,例如鈣、鐵、鋅等,可以讓孩子多吃優質蛋白,例如豬肝、瘦肉、牛肉、蛋黃等,以及多吃蔬菜和水果,例如蘋果、香蕉、梨等,也可遵醫囑補充鈣劑等。在日常生活中,如果孩子含飯,可適當增加孩子的運動量,體內能量被消耗後,進食量以及食慾也可能會逐漸增加。另外,在營養均衡的前提下,父母要多給孩子將食物變換花樣,以增加孩子對吃飯的興趣。
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