如何糾正孩子注意力不集中 糾正孩子注意力不集中的方法

1、安靜閒適地坐在不會受到打擾的屋子裏。發揮意志力，把所有的胡思亂想和思慮置之腦後，使大腦一片空白，儘可能保持較長時間。這樣做你能堅持多久？不要泄氣。持之以恆一定會有成效。在努力之後可以得到幾次休息。然後再繼續嘗試。每天這樣練習，堅持十天，休息兩天，每天至少做六次這樣的努力。把練習結果記錄下來，過一段時間觀察自己有什麼進步。意志一定會發揮無所不能的作用。

2、安靜地坐着不動。大腦一片空白地儘量保持幾秒鐘。然後馬上開始考慮一件事情，排除所有的其它想法，把注意力儘可能長時間地集中在這個問題上。並不是要你思考與這個問題相關的一系列解決辦法，而是要你把你的注意力集中在這個問題上，就像你目不轉睛地盯着某個東西一樣，把自己的視線和觀察重點集中在它上面，只關注那一個東西。然後放鬆。重複練習六次，把結果記錄下來。每天堅持，一連十天，隨後放鬆。然後觀察一下自己意志力的進步程度。

3、讓自己的大腦隨心所欲地胡思亂想一分鐘。現在把你能回憶起來的支離破碎零零星星的想法寫下來。如果繼續把這些事情之間可能具有的內在聯繫找出來，你會發現看似漫無目的的大腦活動其實都可以找到可以解釋的理由。一定要牢牢控制自己的思維活動。把這個練習重複做六次，連做十天，然後放鬆。第十天時比較一下記錄的結果，你會注意到自己注意力的提高。現在，試着發現一些支配大腦無意識活動的一般規律。

4、提高專注力是一個比較普通但是非常有效的方法。一個人如果可以聚精會神的坐在位置上看2個小時的書，心無旁騖，那麼這樣的效果會比漫不經心學習一個早上都高。這是因爲專注力的傾注給了孩子更好的記憶環境。

5、寫作業的時候不要打斷孩子，背書的時候儘量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見，只是容易被我們忽略。