怎樣讓月經提前幾天來快快記入你的筆記裏

女人每個月總有那麼幾天，而那麼每個月的那麼幾天又顯得特別的重要。每個女人都會有特殊的情況，那麼你知道怎樣讓月經提前來嗎？有什麼注意事項嗎？女人們，快快來學習吧！

一、合理的運動能讓月經提前幾天來

有很多的女人都會有這樣一種誤區，認爲自己要是快來月經的時候，想要讓自己能夠快點來月經的話，就不要運動，躺着休息就好了。其實這樣的說法是很不對的，想要讓自己能夠快點來月經，還得用一些健康的好方法。比如說合理的運動，注意運動一定要是合理的，切忌不能過度的運動。經常的慢跑，能夠促進身體的有氧呼吸，能夠讓自己儘早來月經。

二、多吃水果蔬菜能讓月經提前幾天來

水果和蔬菜對於想要儘早來月經的女士們來說，也是一個很不錯的選擇。蔬菜當中含有很多的維生素，在自己適當的運動之後，可以吃一些水煮蔬菜等。這樣既能對身體有好處，也能讓自己儘早的來月經。也可以多吃一些水果。水果能夠及時的給身體補充水分。想要讓自己儘早來月經的話，不妨可以試試這樣兩種吃法，是一種健康的方式，還能給身體補充營養。