菠菜能不能和魚一起吃 菠菜可以和魚一起食用嗎

1、菠菜能和魚一起吃。

2、魚肉富含豐富的鈣，鐵，鎂，蛋白質等，營養價值高，菠菜富含維生素C、維生素K、胡蘿蔔素等礦物質。這兩種食物混合進入人體後，可以促進人體新陳代謝。

3、建議烹飪的時候，可以將菠菜要先焯一下水，過濾掉裏面的草酸成分，防止菠菜中豐富的草酸成分和鈣，磷等產生不良反應，導致食用者不易消化，影響身體健康。