核桃嘌呤含量高嗎 核桃是高嘌呤食物嗎
1、核桃嘌呤一般不高,但是食用時要適量。
2、核桃是生活中一種常見的食物,並且100剋核桃中含有的嘌呤量大約爲8.4毫克,屬於一種低嘌呤食物,如果存在高尿酸血癥、痛風等症狀,也可以適量食用。但是需要注意,不可一次性食用過多,也可能會導致嘌呤堆積,容易使病情加重。
3、另外核桃中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等物質,具有很高的營養價值,適量食用能夠起到補充營養的作用,可以爲機體提供新陳代謝所需營養,對於提高自身抵抗力,有一定的好處。
4、在食用核桃的同時還可以適量食用其他的新鮮瓜果蔬菜,比如西紅柿、芹菜、獼猴桃等,以保證營養均衡。
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