半月板損傷怎麼養 半月板損傷保養方法

1、休息：半月板損傷後的急性期，患者可以臥牀休息，保證充足的睡眠時間，少運動，減少不必要的刺激，減輕患者的疼痛。

2、局部熱敷：急性期後，患者可局部熱敷，能擴張血管，改善局部血液循環，促進局部代謝，有利於半月板的恢復。

3、控制體重：如果患者過度肥胖，可能會增加膝關節軟骨和半月板的負擔。因此，患者需要控制體重，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩的食物，這也是對半月板的保護。