青梅有什麼好處 青梅好處有什麼

1、青梅是一種味道比較鮮美的水果，從中醫角度來講具有生津止渴、健脾消食、消炎止瀉的功效。不但可以促進身體內消化液的分泌、增進食慾，又可以潤腸通便、防止便祕。

2、而從營養學的角度來講，青梅中的核黃素、鈣離子、鐵離子都比較豐富，不但可以增強身體的免疫力，並且可以增加骨骼的強度，降低骨質疏鬆發生的概率。可以補充維生素a，從而營養視神經。