減肥可以吃腐竹嗎 腐竹減肥能吃嗎
1、減肥人羣可以進食腐竹,但是要注意控制進食量。
2、腐竹含有豐富的優質蛋白質、維生素E、微量元素、礦物質以及纖維素等成分,減肥人羣適量進食可以補充身體需要的營養物質,提高身體素質。腐竹中含有的穀氨酸可以起到健腦的作用,預防阿爾茨海默病等病症。因爲腐竹有清熱潤肺、止咳消痰等功效,所以減肥人羣出現咳嗽、上火、咳痰等症狀時可進食腐竹緩解。腐竹中的營養物質還具有降低膽固醇、降血脂以及軟化血管等效果,可以預防減肥人羣出現高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病。
3、但腐竹也含有一定的熱量,若減肥人羣過量進食容易因爲攝入的熱量較多,影響減肥效果;其次,減肥人羣伴隨腎炎、腎功能不全等問題,不建議進食腐竹,防止加重病情,影響身體恢復。
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