減肥的時候可以吃腐竹嗎 減肥能吃腐竹嗎

1、減肥期間可以適量的食用一些腐竹。

2、但是不建議過量食入腐竹，腐竹含有豐富的蛋白質，少量的脂肪，適量的維生素和礦物質，它是一種能夠爲人體提供均衡能量的優質豆製品。在減肥期間可以適量的食入，我們建議在減肥期間最好是早餐或者是午餐或運動前後吃腐竹，不建議在晚餐時吃腐竹，因爲晚餐吃入腐竹是容易造成脂肪堆積引起肥胖，不利於減肥的，並且我們不建議吃油炸腐竹，把腐竹涼拌吃，能量會攝入較少，更利於減肥。