過勞死是什麼病症 它有哪些前兆信號

過勞死，這個令人感到莫名恐怖的詞語正越來越多的出現在現代社會。人們在努力工作的時候，根本無暇顧及自己的健康問題，導致了更多的問題出現，甚至過勞死。

過勞死，起初這個詞認識的人還並不多，人們很難想象一個人能夠活生生累死。但隨着社會工作壓力的逐漸增大，越來越多的人開始懂得並且意識到這個問題的存在和嚴重性。它是指常人在一種非自然的工作狀態下，由於長時間或高度負荷的工作狀態下，身體休息得不到保障，從而導致疲勞積攢，影響甚至改變身體機能，結果引發猝死的一種現象。

這個詞的出現，是在二十世紀的日本。當時日本正處於一個高度發展的經濟上升時代，可以說，爲了更多的利益，多數企業的超高工作量使得員工發生了這種情況，於是這個詞應運而生。

也是在那個時候，“過勞死”成爲了當時日本乃至其他地區所熱議並且擔憂的話題。人們在難以理解人會累死這一事實的同時，又擔心這種情況會出現在自己或家人的身上，更擔心未來社會進步飛快會導致越來越多的人因過度勞累而過早去世。

那麼該怎麼樣預防？它又有什麼樣的前兆呢？

我們先來了解一下它的成因和猝死原因。

首先，過勞死是由於過長的工作時間、不堪重負的工作強度、難以言表的心理壓力三者結合導致的一種突發性病症。一般來說，直接促成死亡的疾病多爲心臟類疾病、腦部疾病、腎臟類疾病和感染類疾病。

知道了成因和猝死原因，我們再來看一下它的前兆有哪些。

1：一段時間內胸口處總是無緣無故的疼痛

2：經常能夠感到胃部或周圍有強烈的不適

3：心跳會突然加快，並且雙耳聽聲恍惚，眼花。

4：具有莫名頭痛、頭暈。

5：沒有相關病症而感到噁心、疲勞。

6：容易失眠，即便睡的夠多也不會有得到休息的感覺。但也有部分情況是一段時間內睡的很少卻未感疲乏。這也要注意。

7：心情較以往較爲沉重，且沉默寡言，伴隨煩躁等症狀。

以上的諸多症狀都是身體傳達出的信號，表示你的身體已經不堪重負。可能上面的情況未能完全，但是隻要你感到身體疲憊不堪，這段時間工作量或工作時長較大，就要注意自身的身體狀況了。

不過令人感到惋惜的是，長期處於這種工作狀態下的人羣卻很少能夠注意自己的身體，而且通常會告訴自己只是有點累罷了，甚至安慰自己“累點好，誰沒累過呢”。而且更爲可怕的是，這種情況的發生有時候甚至是毫無預兆的，也許你看到一個人正充滿活力的奮鬥，但突然之間就會發生意外。

在這種情況下，就要周圍人的幫助了，如果你發現你認識的人在長期辛苦的工作狀態下出現了許多類似上文提到的症狀，一定要他多加休息。較好的方法是慢慢減輕工作量，防止意外發生。有時間和條件的話，能去旅遊或者去活動或者外出散心是十分有益的。

另外，對於那些努力拼搏的人，你們要記住，重要的是你的家人、愛你的人、你愛的人和你的追求。工作和事業可以再選擇，但你出現了意外，他們就永遠失去了你，如果你還要承擔家庭的責任，會對他們是莫大的打擊。