吃黑糖有什麼好處 黑糖的功效與作用

1、健脾暖胃，中醫認爲黑糖性溫味甘，潤脾，具有補中益氣、緩中化食、健脾暖胃的功能；

2、活血散寒，生理期前後飲用濃稠的黑糖水或者用黑糖沖茶，能夠幫助經血順利的排出，緩解經期的行經不暢、小腹脹痛等不適。黑糖含有大量的鐵質，也可以補充女性生理期間的耗損。如果心情煩躁喝一點黑糖水，可以降低煩躁感，營養價值高，對消除疲勞、保持體力也極有助益；

3、補充鈣質，黑糖當中鐵及鈣的含量比較多，營養學家指出，一勺大約15克的黑糖當中含有70毫克的鈣，相當於半塊傳統豆腐的鈣含量，同時也含有約7毫克的鐵，已經達到了每日建議攝取量的一半以上。