吃紅薯可以喝酸奶嗎 紅薯可以和酸奶一起食用嗎
1、一般情況下,對於大多數人而言,吃紅薯能喝酸奶,但是部分消化不良的人羣建議少吃或不吃。
2、紅薯和酸奶都是營養豐富的食物,這兩種食物可以一起吃,不會發生食物相剋的問題。紅薯能有效防止糖變成脂肪,紅薯含有大量的膳食纖維,不能在腸道內消化吸收。可以刺激腸道,增強蠕動,緩解排便和排毒。酸奶的充足營養對預防和治療骨質疏鬆症起着關鍵作用,而鈣和維生素D等微量元素起到了關鍵作用,酸奶還含有維持腸道健康的益生菌。
3、注意對於部分消化不良的人羣,吃紅薯可能會出現脹氣的現象,所以建議少吃或不吃。
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