月經期哭對身體好嗎 眼淚會帶來大傷害

我們都知道，在人情緒低落的時候都會選擇流淚。而女生一般在月經期間，很容易出現情緒低落的現象，哭鼻子也是屢見不鮮。但是月經時間經常哭泣真的好嗎？

本身經常哭泣對我們的身體就會造成很大的傷害。在女性的月經期間，更是如此。如果心情保持不佳，一直流淚的話，事實上對我們的身體非常不好的。

一、月經失調

月經時間哭泣，第一個影響到的肯定就是我們的月經規律。如果長期情緒低落的話，月經就很容易出現問題。我們的精神會影響到身體機能，月經很容易提前或者提後，量也都會變化，嚴重的甚至導致婦科疾病，影響生育。

那麼，月經期間如果情緒低落，經常哭泣的話，又有什麼辦法可以緩解情緒呢？

二、參加戶外活動

雖然在月經的時候，我們要避免做過多的運動。但是適當的散步還是對我們的身體很有益的，或者是參加一些朋友聚會，在聚會輕鬆的氛圍中，也可以爲我們緩解焦慮，從而保持心情的愉暢。

月經期間心情低落是有原因的，它是月經帶來的一種正常的情緒，所以說很多女性在月經時間，很容易哭泣，也是正常的。除了以上一些轉移注意力的方法，我們也可以通過下面這兩種方法來治療。

三、聽音樂

日常生活中還有另外一種辦法可以幫我們緩解心情，那就是聽點輕柔的音樂，可以幫我們冷靜下來。當然了，在難過的時候，千萬更加不能聽一些比較憂傷的歌曲，音樂的煽動力很強，只會越聽越難受。

四、藥物治療

在迫不得已的情況下，我們也可以尋求它法。例如通過藥物來治療，緩解我們緊張的情緒，一些安神的藥物都可以達到治療目的。當然了，通過藥物來治療的方法肯定不是最佳的方法，不到萬不得已千萬不要服用藥物。

相信自己，什麼困難都會過去。