生吃青瓜當早餐可以嗎 生吃青瓜當早餐合適嗎

1、一般情況下，可以生吃青瓜當早餐。

2、青瓜營養豐富，具有清熱利尿、清熱解毒及止痛解渴的功效。此外，青瓜含有豐富的營養成分，建議生吃。青瓜中的膠體、果酸和生物活性酶能有效促進身體新陳代謝，促進毒素排出，有助於治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。

3、此外，青瓜還可以有效抑制糖轉化爲脂肪，有減肥的效果。青瓜也適用於高血壓和高脂血症患者，尤其是糖尿病患者。