左腹部痛腰部痛什麼原因導致的 幾種生活習慣需要注意

引起左腹部腰部疼痛的原因很多，很多上班族因經常熬夜加班，飲食習慣不規律，缺乏鍛鍊，久而久之就會引發各種疾病，常見就是腸胃炎，腹部疼痛，腰部痠痛，脊椎病等等。

腹部腰部疼痛多發於中老年人，很多年輕人因爲飲食不規律，經常加班加點，才導致腹痛、胃痛，脊椎病腰腿痛也是經常多發的疾病。老年人羣體由於身體免疫力抵抗力較差，腰部疼痛也是常有的是，當然平時若有不良嗜好，如抽菸、酗酒等，也會經常導致病發。左腹部疼痛經常會和胃痛、腎痛聯繫起來，一般出現這樣的情況還是要適當重視。

一般小的病痛都能在短時間內得到緩解與治癒，但若腹部腰部的疼痛長期發作，若有若無，那就要引起重視。也不排除相關的病變，類似於腎結石，泌尿系統結石，脊髓炎等等。一般疼痛持續幾天，還是要上醫院就診比較好，必要時做個B超，再對症下藥，很多不起眼的病痛往往會釀成大病，最終藥石無醫，所以這類的疼痛還是要引起注意。

最重要的還是平時要多鍛鍊身體，摒棄不良的嗜好，培養自己良好的生活作息和飲食規律。年輕羣體在工作時間加班加點的同時，還是要抽出時間多做運動，跑跑步，做做肢體伸展。儘量少熬夜，培養正常的作息時間，夜間11點到2點期間是身體排毒的最佳時間，所以晚上還是要儘量在11點前休息。

老年人也要注重身體的調養，注意飲食的清淡與合理搭配，對於辛辣、刺激或油膩的食品還是要量力而行。其實，擺脫這些病痛很簡單，養成習慣很重要，就看你能不能堅持。