荷蘭豆的功效有哪些 荷蘭豆有什麼功效

1、消炎殺菌

荷蘭豆與普通的蔬菜是不太一樣的，在荷蘭豆中含有很多的植物凝素和赤黴素，這些物質具有很強的殺菌消炎的作用，而且能夠增強新陳代謝的能力，所以如果自己的體內存在一些病菌或者是有一些炎症的話，那麼都可以通過吃荷蘭豆來進行改善，荷蘭豆在消炎殺菌方面的作用還是比較顯著的。

2、瘦身減肥

荷蘭豆的營養成分非常全面，雖然它的營養很高，但是它的熱量卻非常的低，而且可以使體內的脂肪得到抑制，所以通過吃荷蘭豆來瘦身減肥的話，絕對是非常理想的一種選擇，荷蘭豆中的豆類蛋白非常容易被人體所消化，還可以起到保護皮膚美容養顏的作用，所以你如果比較注重瘦身減肥和美容養顏的話，那麼可以選擇吃一些荷蘭豆。

3、通便排毒

荷蘭豆中含有的粗纖維含量也是比較豐富的，粗纖維能夠很好的促進腸道的蠕動，讓大便保持通暢，如果自己的大便不是很通暢，經常會出現便祕的話，那麼就可以通過吃荷蘭豆來進行調整了，荷蘭豆不僅能夠有效的起到清腸通便的作用，還可以有效的預防便祕的出現，可以適當的吃一些荷蘭豆，來通便排毒的話是非常理想的。