減肥可以吃車釐子嗎 減肥能不能吃車釐子

1、減肥期間可以吃車釐子。

2、車釐子是日常常用的一種水果，富含各種營養成分，且沒有太多的碳水化合物和脂肪，減肥期間需要控制的是減少碳水化合物及脂肪含量高的食物的攝入，並適當加用有氧運動。適當的進行器械鍛鍊，加大肌肉含量，提高基礎代謝率。減肥期間還需要充分的睡眠，調整好合理的生活習慣。車釐子減肥期間是可以正常使用的，但不建議吃太多，太多車釐子容易造成上火，喉嚨痛等表現。